Autogenes Training - Grundstufe (nach J.H. Schultz)
Stellen Sie Ihre "Innere Ordnung" her
“Sie glauben doch nicht, dass Sie damit heilen können?”, worauf geantwortet wurde:
”Keinesfalls, aber ich meine doch, dass man wie ein Gärtner Hindernisse wegräumen kann, die der Eigenentwicklung im Wege stehen.”
So argumentierte der Erfinder des Autogenen Trainings - J.H. Schultz - seinen Kritikern gegenüber.
Heute ist das Autogene Training (AT) eine anerkannte und vielfach bewährte Entspannungsmethode, die nicht nur bei akuten Problemen sehr hilfreich angewandt wird, sondern ebenfalls in der Prävention einen festen Platz eingenommen hat.
Autogenes Training - Mittelstufe (nach J.H.Schultz)
Vertiefungs- und Auffrischungskurs
Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die das Autogene Training im Grundkurs schon erlernt haben. Vielleicht liegt dies auch schon längere Zeit zurück oder es ist einfach in Vergessenheit geraten und Sie haben nun das Bedürfnis diese effektive Entspannungsmethode wieder in Ihren Alltag zu integrieren. Sie haben im Grundkurs die Wirkung der körperlichen Umstellung in die tiefe Entspannung gespürt. Schwerpunkt in diesem Kurs wird auf die Erstellung Ihrer persönlichen Formeln gelegt, die ganz gezielt auf Ihre Anliegen eingehen.
Autogenes Training - Oberstufe (nach J.H.Schultz)
Den Weg zu seiner Mitte gehen...
Die Sehnsucht nach Ruhe und Stille wächst, je lauter und schneller die Welt um uns herum wird. Machen Sie sich auf den Weg zu Ihrer Mitte, dem Ort Ihrer inneren Ruhe und Gelassenheit, um den Alltag bewusster und gelassener zu erleben.
Ich möchte mit diesem Angebot alle ansprechen, die sich gerne von ihrem Alltag ein wenig "Auszeit" nehmen möchten. Zuhause gibt es oft nicht genügend Zeit und Raum für diese Entspannungsphasen, die zur Gesunderhaltung sehr wichtig sind. An einem anderen Ort wird es einfacher sich von Gedanken zu lösen und ein paar Dinge, die es noch zu erledigen gibt, auf später zu verschieben.
An diesen Abenden werden Sie Methoden kennenlernen, die Sie zu Hause ganz einfach und mit wenig Aufwand in Ihren Alltag einbauen und ihn somit ein wenig "stressfreier" gestalten können. Zum Wohlfühlen und zur Gesunderhaltung sind Aktivphasen genauso wichtig wie Ruhephasen in ihrem Leben. Nur so kann sich ihr Körper wieder regenerieren um dauerhaft leistungsfähig zu sein.